Workshop Lekker Ademen, incl. ijsbad & sauna

Het is opmerkelijk hoe onze ademhaling direct invloed heeft op onze gemoedstoestand, ons zenuwstelsel en onze reactie op stress. Wat nog indrukwekkender is, is dat we de mogelijkheid hebben om onze ademhaling te controleren, waardoor we de automatische processen in ons lichaam kunnen beïnvloeden. Hoe meer we bewust zijn van onze ademhaling en hiermee oefenen, hoe beter ons zenuwstelsel wordt in het aanpassen aan stress en het omgaan met de ups en downs van het leven.