Masterclass Crossfit Hoofddorp: Ademhaling, (sport)performance en cold exposure

Onder de druk van het moeten presteren, zowel in de sport als op het werk, is het niet ongewoon dat je merkt dat je energie en focus afnemen. Je stelt hoge eisen aan jezelf, maar je prestaties blijven soms achter bij je verwachtingen. Wat velen niet weten, is dat ademhaling een fundamentele rol speelt in het verbeteren van zowel prestaties als herstel.